Ihe ọmụma
Methionine ntụ ntụ bụ mgbakwunye na-agbanwe agbanwe nke nwetagoro ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya n'ihi ọtụtụ uru ahụike ya nwere. Dị ka amino acid dị mkpa, methionine na-ekere òkè dị mkpa na ọrụ dị iche iche nke anụ ahụ, site na njikọ protein ruo na usoro nsị. Ụdị methionine ntụ ntụ a na-enye ụzọ dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu iji tinye nri a dị mkpa n'ime ihe ndị ha na-eme kwa ụbọchị. Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha ngwa dị iche iche na uru nke methionine ntụ ntụ, na-eme ka a mata ihe kpatara ya ji bụrụ ihe mgbakwunye na-achọsi ike n'etiti ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike na ndị na-achọ ịkwalite ọdịmma ha.
Kedu uru bụ isi nke ịgbakwunye na methionine ntụ ntụ?
Methionine ntụ ntụ supplementation na-enye ọtụtụ uru bara uru nke nwere ike inye aka na ahụike na ahụike zuru oke. Dị ka amino acid dị mkpa, methionine dị oke mkpa maka ọtụtụ ọrụ anụ ahụ, yana ịhụ na iri nri zuru oke nwere ike ịkwado akụkụ dị iche iche nke ahụ ike gị.
Otu n'ime uru bụ isi nke methionine ntụ ntụ bụ ọrụ ya na njikọ protein. Dịka ngọngọ nke protein, methionine dị mkpa maka uto na nrụzi anụ ahụ n'ime ahụ dum. Nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe bara uru karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-arụ ọrụ ahụ, na ndị na-agbake site na mmerụ ahụ ma ọ bụ ịwa ahụ. Site n'ịgbakwụnye na methionine ntụ ntụ, ị nwere ike inye aka hụ na ahụ gị nwere ihe ndị dị mkpa iji wuo ma nọgide na-enwe ahụ ike, yana ịkwado ọgwụgwọ nke anụ ahụ mebiri emebi.
Uru ọzọ dị ịrịba ama nke methionine ntụ ntụ bụ ikike ya ịkwado ahụike imeju. Methionine bụ ihe mmalite nke S-adenosylmethionine (SAM-e), nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ọrụ imeju na usoro detoxification. Site n'inye ahụ methionine ọzọ, ị nwere ike na-akwado ike imeju gị iji wepụ na iwepụ nsị, nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke imebi imeju na ịkwalite ahụike imeju.
Methionine ntụ ntụ nwekwara ike inye aka mee ka ahụike obi dịkwuo mma. Amino acid a na-etinye aka na mmepụta nke cysteine, nke n'aka nke ya na-emepụta glutathione - antioxidant dị ike nke na-enyere aka chebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative. Site n'ịkwado mmepụta glutathione, mgbakwunye methionine nwere ike inye aka belata mbufụt na mmebi oxidative na usoro obi, nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọnọdụ ndị metụtara ya.
Ọzọkwa, methionine ntụ ntụ e jikọtara ya na uru ndị nwere ike ime maka ahụ ike anụ ahụ. Dị ka akụkụ nke collagen na keratin, methionine na-ekere òkè n'ịkwado akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ. Nnyocha ụfọdụ na-egosi na oriri methionine zuru oke nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma belata ọdịdị nke ahịrị dị mma na wrinkles, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ndị na-achọ ịkwado ahụike akpụkpọ ahụ ha site n'ime.
Methionine ntụ ntụ nwekwara ike inwe mmetụta dị mma na ọnọdụ na ọrụ ọgụgụ isi. Dị ka ihe mbụ na SAM-e, methionine na-etinye aka na mmepụta nke neurotransmitters dị ka serotonin na dopamine. Kemịkalụ ụbụrụ ndị a na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọnọdụ, mkpali, na usoro ọgụgụ isi. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịhụ na oriri methionine zuru oke nwere ike inye aka kwado ahụike uche na ịrụ ọrụ nke uche, nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọnọdụ dị ka ịda mbà n'obi na ịda mbà n'obi metụtara afọ.
Kedu ka methionine ntụ ntụ si akwado arụmọrụ egwuregwu na uto muscle?
Methionine ntụ ntụ enwetawo nlebara anya dị ịrịba ama na mpaghara ahụike na ime egwuregwu n'ihi na ọ nwere ike ịkwado arụmọrụ egwuregwu na uto muscle. Dị ka amino acid dị mkpa, methionine na-arụ ọrụ dị oke mkpa na usoro physiological dị iche iche nke dị mkpa karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-anụ ọkụ n'obi.
Otu n'ime ụzọ bụ isi methionine ntụ ntụ na-akwado arụmọrụ egwuregwu bụ site na ntinye aka na njikọ protein. Protein bụ ihe na-ewulite anụ ahụ, na methionine bụ otu n'ime amino acid itoolu dị mkpa nke ahụ na-enweghị ike ịmepụta n'onwe ya. Site na mgbakwunye na methionine ntụ ntụ, ndị na-eme egwuregwu nwere ike hụ na ahụ ha nwere ezigbo amino acid a dị mkpa iji kwado njikọ protein muscle, karịsịa n'oge ọzụzụ siri ike ma ọ bụ mgbake.
Methionine na-etinyekwa aka na mmepụta nke creatine, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism ike n'ime sel anụ ahụ. Creatine na-enyere aka mejupụta adenosine triphosphate (ATP), ego bụ isi nke ike nke mkpụrụ ndụ, n'oge oke ike, ihe omume dị mkpirikpi dị ka ibuli elu ma ọ bụ sprinting. Site n'ịkwado mmepụta creatine, methionine ntụ ntụ nwere ike inye aka na-eme ka mmepụta ike dịkwuo mma na ịrụ ọrụ n'oge ụdị mmega ahụ.
Ọzọkwa, methionine ntụ ntụ nwere ike inye aka belata mmebi akwara ma mee ka mgbake dị ngwa mgbe mgbatị ahụ siri ike. Amino acid a bụ ihe mmalite nke cysteine, nke a na-eji emepụta glutathione - otu n'ime ihe ndị na-eme ka ahụ dị ike. Glutathione na-enyere aka ịkwụsị radicals n'efu ma belata nrụgide oxidative, nke nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu na-emega ahụ mgbe niile. Site na ibelata mmebi akwara na mbufụt, mgbakwunye methionine nwere ike inyere ndị na-eme egwuregwu aka ịgbake ngwa ngwa n'etiti oge ọzụzụ ma nọgide na-arụ ọrụ na-agbanwe agbanwe karịa oge.
Methionine ntụ ntụ nwekwara ike ịkwado uto muscle site na ọrụ ya na mmepụta nke ihe ndị na-eto eto. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na methionine na-etinye aka na njikọ nke insulin-dị ka ihe na-eto eto 1 (IGF-1), hormone nke na-ekere òkè dị mkpa na uto na nrụzi ahụ. Site n'ịhụ na oriri methionine zuru oke, ndị na-eme egwuregwu nwere ike na-akwado ike ahụ ha imepụta na iji ihe ndị a na-eto eto na-arụ ọrụ nke ọma, nke nwere ike ịkpata hypertrophy muscle ka oge na-aga.
Kedu ọrụ methionine ntụ ntụ na-arụ na ahụike imeju na nsị?
Methionine ntụ ntụ enwetawo nlebara anya dị ukwuu maka ọrụ ọ nwere n'ịkwado ahụike imeju na ịkwalite usoro nsị nke anụ ahụ. Dị ka amino acid dị mkpa, methionine na-etinye aka n'ọtụtụ ụzọ biochemical nke dị oke mkpa maka ịnọgide na-arụ ọrụ imeju kacha mma na ịkwalite mkpochapụ nke ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ.
Otu n'ime ụzọ bụ isi methionine ntụ ntụ na-akwado ahụike imeju bụ site na ọrụ ya dị ka onye na-ebute ụzọ na S-adenosylmethionine (SAM-e). SAM-e bụ ngwakọta nke na-arụ ọrụ etiti na mmeghachi omume methylation, nke dị mkpa maka ọrụ imeju dị iche iche, gụnyere mmepụta nke phosphatidylcholine - akụkụ bụ isi nke membranes cell. Ọkwa SAM-e zuru oke dị oke mkpa maka idowe iguzosi ike n'ezi ihe nke mkpụrụ ndụ imeju na ịkwado ikike ịrụ ọrụ nke ọma.
Ọzọkwa, SAM-e na-etinye aka na njikọ nke glutathione, nke a na-akpọkarị antioxidant nke anụ ahụ. Glutathione na-arụ ọrụ dị oke egwu n'iwepụ radicals free na ogige ndị ọzọ na-egbu egbu nke nwere ike imebi mkpụrụ ndụ imeju. Site n'ịkwado mmepụta glutathione, mgbakwunye methionine nwere ike inye aka chebe imeju site na nrụgide oxidative ma belata ihe ize ndụ nke mmebi imeju nke nsị dị iche iche na ihe ndị na-emetọ gburugburu ebe obibi kpatara.
Methionine ntụ ntụ na-akwadokwa usoro imeju imeju site na itinye aka na mmepụta nke cysteine. Cysteine bụ isi akụkụ nke enzymes dị iche iche na-etinye aka na detoxification Phase II, bụ ebe a na-ejikọta nsị na ụmụ irighiri ihe ndị ọzọ iji mee ka mmiri na-agbaze ma dị mfe iwepụ n'ahụ. Site n'ịhụ na oriri methionine zuru oke, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike na-akwado ike imeju ha iji kpochapụ ma kpochapụ ọtụtụ ihe ndị nwere ike imerụ ahụ.
Ọzọkwa, methionine ntụ ntụ nwere ike inye aka kwado ike imeju imeju abụba. Imeju na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism lipid, na methionine na-etinye aka na mmepụta nke phosphatidylcholine, nke dị mkpa maka ibugharị na metabolism nke abụba. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na oriri methionine zuru oke nwere ike inye aka gbochie nchịkọta nke oke abụba na imeju, nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọnọdụ dị ka ọrịa imeju na-adịghị egbu egbu (NAFLD).
Methionine ntụ ntụ nwekwara ike inye aka na ahụike imeju site n'ịkwado usoro methylation nke anụ ahụ. Methylation na-etinye aka na ọtụtụ mmeghachi omume biochemical, gụnyere nhazi nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na metabolism nke ogige dị iche iche. Site n'ịhụ na oriri methionine zuru oke, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike na-akwado ike ahụ ha iji nọgide na-enwe nguzozi methylation kwesịrị ekwesị, nke dị oké mkpa maka ọrụ imeju na ahụike.
Ọzọkwa, methionine ntụ ntụ nwere ike na-ekere òkè n'ịkwado ike imeju na-edozi ma wepụ ọgwụ dị iche iche na nsị. Imeju na-ahụ maka metabolize ọtụtụ ihe dị iche iche, gụnyere ọtụtụ ọgwụ na nsị gburugburu ebe obibi. Site n'ịkwado mmepụta nke enzymes na-etinye aka na usoro ndị a, mgbakwunye methionine nwere ike inye aka mee ka ike imeju dịkwuo ike iji mee ka ọ dị irè ma kpochapụ ogige ndị a, nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke imebi imeju na ịkwado ahụike zuru oke.
N'ikpeazụ, methionine ntụ ntụ nwere ike inye uru maka ndị mmadụ na-emeso ụfọdụ ọnọdụ imeju. Ụfọdụ nnyocha egosiwo na mgbakwunye methionine nwere ike ịba uru maka ndị nwere ọrịa imeju na-adịghị ala ala, dị ka cirrhosis ma ọ bụ ịba ọcha n'anya. Ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha na mpaghara a, nchọpụta ndị a na-egosi na ntụ ntụ methionine nwere ike ịbụ ihe mgbakwunye bara uru na ụzọ zuru oke maka ahụike imeju na ọrịa ọrịa.
N'ikpeazụ, methionine ntụ ntụ na-enye ọtụtụ uru bara uru maka ahụike zuru oke, ịrụ ọrụ egwuregwu, na imeju imeju. Site n'ịkwado njikọ protein na uto ahụ ike na-eme ka usoro detoxification dịkwuo elu na ichekwa mkpụrụ ndụ imeju, ihe mgbakwunye amino acid a nwere ọtụtụ ihe ọ ga-enye. Dị ka ihe mgbakwunye ọ bụla, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ị gbakwunye ntụ ntụ methionine na usoro gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ọ bụla dị adị ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ. Site n'ịghọta ọrụ dị iche iche na uru ndị nwere ike ime methionine ntụ ntụ, ị nwere ike ịme mkpebi ndị mara mma gbasara itinye mgbakwunye a n'ime usoro ahụike na ahụike gị.
Ọ bụrụ na ị nwekwara mmasị na ngwaahịa a ma chọọ ịmatakwu nkọwa ngwaahịa, ma ọ bụ chọọ ịmata maka ngwaahịa ndị ọzọ metụtara, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ. iceyqiang@aliyun.com.
References:
1. Brosnan, JT, & Brosnan, ME (2006). Amino acid nwere sọlfọ: nkọwa. Akwụkwọ akụkọ nri, 136(6), 1636S-1640S.
2. Martínez, Y., Li, X., Liu, G., Bin, P., Yan, W., Más, D., ... & Yin, Y. (2017). Ọrụ nke methionine na metabolism, nrụgide oxidative, na ọrịa. Amino Acids, 49 (12), 2091-2098.
3. Métayer, S., Seiliez, I., Collin, A., Duchêne, S., Mercier, Y., Geraert, PA, & Tesseraud, S. (2008). Usoro nke amino acid sọlfọ na-ejikwa metabolism protein na ọnọdụ oxidative. Akwụkwọ akụkọ nke biochemistry nutritional, 19(4), 207-215.
4. Grimble, RF (2006). Mmetụta nke sulfur amino acid oriri na ọrụ mgbochi na mmadụ. Akwụkwọ akụkọ nri, 136 (6), 1660S-1665S.
5. Lieber, CS (2002). S-adenosyl-L-methionine: ọrụ ya na ọgwụgwọ ọrịa imeju. Akwụkwọ akụkọ American nke Clinical nutrition, 76(5), 1183S-1187S.
6. Mato, JM, & Lu, SC (2007). Ọrụ S-adenosyl-L-methionine na ahụike imeju na mmerụ ahụ. Hepatology, 45 (5), 1306-1312.
7. Drummond, MJ, & Rasmussen, BB (2008). Ihe oriri nwere Leucine na nhazi nke ebumnuche mammalian nke akara rapamycin na njikọ protein akwara mmadụ. Echiche dị ugbu a na nri ụlọ ọgwụ na nlekọta metabolic, 11 (3), 222-226.
8. Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, LL, Simonetti, RG, & Gluud, C. (2007). Ọnwụ anwụ na nnwale na-enweghị usoro nke mgbakwunye antioxidant maka mgbochi nke mbụ na nke abụọ: nyocha usoro na meta-analysis. Jama, 297 (8), 842-857.
9. Lu, SC (2009). Usoro nke njikọ glutathione. Akụkụ molekụla nke ọgwụ, 30 (1-2), 42-59.
10. Stipanuk, MH (2004). Sulfur amino acid metabolism: ụzọ maka mmepụta na mwepụ nke homocysteine na cysteine. Nlebanya nke nri kwa afọ, 24, 539-577.
